怎样才能生一个健康可爱的宝宝呢？孕前需要注意什么？

你好！首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。

可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

多吃蔬菜水果。在准备怀孕前三个月开始服用叶酸，一直服用至怀孕后第三个月，以预防胎儿神经管畸型。丈夫准备怀孕前要戒烟戒酒，多吃青菜，多运动，远离涂料、染料、油漆等环境。