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怎样才能瘦点？

我的大腿非常的粗从小就胖请问怎样才能把大腿的肉肉瘦下来？可能吃的零食太多啦

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好!首先接下来,不要吃零食了.指导意见另外,多运动,早饭尽量7点到8点之间吃,吃早饭前尽量先喝一杯温水,午饭和晚饭最好多吃蔬菜和水果,尽量少吃主食,晚饭尽量在6点半之前吃饱.坚持一段时间后,上述症状会逐渐改善.希望我的回答可以帮助你~

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