经络疗法:经常做头部、面部、脚部保酱摩消散瘀血并坚持艾灸穴位这个要求自己对穴位很熟没按对穴位还是无济于事可以请教临床针灸科医生食疗比较好平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等、叶酸和维生素B12的营养食物如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等
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