便秘主要是和生活有很大关系。指导意见多喝水,多吃蔬菜能缓解一下,水果也可以吃的,但必须要用开水烫一下,因为一定要注意不能吃凉的东西,还有一定要按时排便,就算当时没有也要多上会厕所,用手顺时针揉小腹,加速便意,否则,下次大便就会更困难。
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