从中医上来讲，贫血的话可食用些红枣、枸杞、阿胶，猪血豆腐、鱼、虾、紫菜、海带、豆腐,黄豆等含铁丰富的食品,但补铁的时候要注意,补铁过量造成恶心、呕吐等现象。
建议您平时饮食营养要合理,食物务必多样化,食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺少而引起贫血。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
