怎样才能使自己变瘦子

病情分析：根据你的描述考虑胖瘦和遗传因素还有后天的营养饮食生活习惯都有关系。指导意见：减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。

做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。

走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。以上是对“怎样才能使自己变瘦子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！