我有点胖，特别是天生腿就很粗怎么办

你好，腿粗一般是由于坐着时间过长、运动较少、或者是经常做一些负重的活动，类似举重类的运动。建议您不要长时间保持一个姿势坐着，要利用一切运动的机会，腿粗可以练习一些瘦腿的瑜伽，平时最简单的可以慢跑，不要快跑，否则会容易使腿长肌肉，每天慢跑30分钟到1小时能够瘦腿。