你好,根据你描述的这种情况来看,意外引起膝盖肿痛的原因有可能是出现了关节的炎症和疲劳劳累受到外伤或者是有一些风寒等原因,都有一定的关系。
给你的建议就是注意休息,避免过度的疲劳和劳累,注意保暖,避免着凉,可以适当的进行热敷也可以到医院做一个拍片检查通过一些理疗的方法进行治疗
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