宝宝容易上火，饮食上要注意什么？

一、宝宝上火少吃辛辣食物：大葱、辣椒、胡椒、芥末、咖喱、鸡腿、炸薯条、炸丸子、炖猪肉等。荔枝、芒果、花生、巧克力、甜食这类食物也很容易引起火气。

二、宝宝上火后饮食宜清淡，多给孩子吃一些绿色蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜等，可以做成菜粥。另外，全麦面包、玉米粥等粗粮也要常吃，这些蔬菜和粗粮含有丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，使大便顺畅。吃西瓜、草莓等时令水果。妈妈发现宝宝大便干、秀黄、口舌生疮、睡不香等上火症状要及时给宝宝服用一些儿童专用的去火药，常见的三公仔小儿七星茶就可以，其处方中的山楂、稻芽消食健脾助消化，防止食积发热；薏苡仁清热利湿，淡竹叶清心火利秀，热从便出。全方用药平和，清热又健脾，没有肝肾毒性，口感清甜，服用方便，经常给宝宝冲服能安全有效帮宝宝赶走上火现象。