转完呼啦圈后，腰两边疼，而且还

你好，很高兴回答你的提问，男，21岁。不知道呼啦圈是否是重量级的，如果是重量级的可以导致出现乌紫的，而两边疼是因为不运动腰部，突然大量运动后肌肉疲劳的表现。

认为，近几天需要继续转呼啦圈，这样对疼痛有帮助。也可以吃些活血化瘀的药物。也可以自行喝点酒也可起到不错的效果。