我这个强迫症有四年了靠自己能自愈吗？

。心理指导：您好，感谢您的咨询，根据你的描述。你患有强迫症四年。强迫症和心里状态有关，只要有信心和努力是可以治愈的。

有强迫思维和行为出现时转移注意力去做运动或其他感兴趣的事情。强迫症内心都追求完美。建议学会用一颗包容的心去面对身边的人和物。

希望我的建议对你有帮助欢迎下次咨询。