你好，你说的情况属于亚健康状态一般是不需要治疗的，建议你多吃绿色蔬菜和适当的补充一些维生素，可以服用奈氏力斯海藻DHA软胶囊来调理一下。
注意起居要规律，心胸要豁达，养成早睡早起习惯。希望可以帮到你。
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