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十岁儿童缺钙吃吃什么食物

提问时间：2020-06-13

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

指导意见：最常用、最传统的补钙食物莫过于奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。酸奶也是一类非常好的补钙食品，对于不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。

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