三高症可以吃黑豆。是可以吃的，含有丰富的蛋白质。一般都是高蛋白、高脂肪、低维生素、低膳食纤维型，有些甚至还有安全方面的隐患。
长期食用会导致高血脂、高血压、肥胖以及心脑血管疾病。选择中式快餐作为午餐，尤其是荤素搭配的套餐。要多吃蔬菜水果。
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