产后身体肥胖和体内的激素水平没有恢复，以及运动量减少，营养过盛都有直接关系的。给宝宝进行母乳喂养，可以促进母体的体型恢复。
平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。
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