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问患者提问

年轻人需要午睡吗

身体状况良好，各项指标都正常，平时也不爱生病，还经常参加体育锻炼。年轻人是否需要午睡

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

午睡无论对大人小孩老人都有一定好处，有利于增强体力、缓解疲劳、提高工作效率。建议每天午睡15~30分钟

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