建议口服舒筋活血片配合腰椎按摩，理疗，热敷进行对症治疗。平时要注意休息，避免腰部的过度活动，睡硬板床，防止久站久坐弯腰，注意腰部保暖，避免受凉。
饮食上多吃些含钙丰富的食物，如鱼，虾，海带，骨头汤。
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