北京弘医堂中医医院魏雅君

问题分析：您好，腹胀便秘是大部分因为消化不良、胃肠蠕动功能减弱所致。意见建议：

1.建议你平时多吃蔬菜、水果，比如多吃点大蕉，按时作息，多点运动，增强胃肠蠕动；

2.可以吃点健胃消食片帮助消化、吗丁啉或莫沙必利助胃肠蠕动，必要时可以用开塞露、思密达、杜密克等通便，希望对你有帮助。