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月经不调可以怎么调理

我的工作环境从一个省换到另一个省，换了一个环境我就出现了月经不调，这都3个月没有来了，我又不想吃药，希望通过自身调理可以让月经来，我怎么做呀想得到怎样的帮助：月经不调怎么调理

提问时间：2022-01-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，月经不调主要是自身体质因素造成的，有两个月没来了，应该是身体虚寒、气血不足之症，需要长期调理改善。另外要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调理

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