腰肌劳损，天阴，过度劳累加剧。

你好，腰肌劳损的病变发生，多因腰部剧烈活动，过度劳累，负重受凉，扭伤等因素，造成了腰部的肌肉劳损，充血水肿，组织增生，无菌性炎症的发生，从而在炎症的刺激下引发腰部酸胀疼痛等症状的发生。

建议静养，休息，避免过度劳累，注意保暖，饮食上多吃含钙高的食品如虾皮，牛奶，大豆等食物，明确诊断后，积极的给予局部热敷理疗，针灸电疗，外敷膏药，镇痛及活血化瘀等药物对症治疗。