病情分析： 您好，青少年补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以吃牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等。
意见建议：钙片有葡萄糖酸钙、钙尔奇D,乐力，迪巧等，主要是食物进行补钙。
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