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我想胖可以吃蛋白粉吗

我从小就比较瘦，而且个子比较高，看起来弱不禁风的，郁闷的是怎么也吃不胖。我的一个朋友说可以吃点蛋白粉。我想胖可以吃蛋白粉吗？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

蛋白粉可以辅助的起到长胖的效果。建议可以从饮食上稍加控制，多吃一些高蛋白的食物，例如鸡蛋、牛奶，鱼类等。平时养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，适当运动锻炼身体。

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