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怎样克服心理对死亡的恐惧？

今年暑假，家里一个远房亲戚跳水死了，开始觉得没什么，后来我妈妈提了几次这件事，自己就开始胡思乱想，想到自己的父母以后也会离开，周围亲戚也会离开，自己也会是那样，心理无法接受，晚上失眠，有时候想着脑袋都痛。这种状况都持续了

提问时间：2020-04-14

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