血压突然变高高149的95是高血压吗

你好，根据你提供的资料分析，你这血压升高可能与长期以来不良的生活习惯和饮食习惯有关。建议你先从这些方面加以调整：戒烟酒，三餐定量，坚持低油低盐低糖低脂饮食，多吃绿叶蔬菜和新鲜水果少吃主食，保证作息时间规律不熬夜，并且必需结合适量的体育锻炼。

严格有效控制两个月后复查。结合年龄看恢复正常的可能性很大，尽量不用药物治疗（你还年轻，药物副作用太大，而且药物不是万能，得控制病根）。

祝你健康，若这些建议能够给你带来帮助的话，麻烦给个评价以示支持。