病情分析：你好，锻炼肌肉是可以的，但是要注意循序渐进。而且如果要长高的话要注意营养和注意多做有氧运动。指导意见：也就是说你这个情况不仅仅要注意锻炼肌肉，还要注意多做有氧运动更加有利，否则如果你要长高做这个是没有太大的帮助的。
注意锻炼肌肉要坚持为主。
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