你好，出行前保证有充足的睡眠，防止疲劳，在车、船、飞机上不要看书。乘车前不要吃得太饱，不要吃油腻食物，提早吃一些易消化的食物。
做车钱可以吃乘晕宁，坐车时保持愉快情绪、心平气和心理暗示不会晕车，回忆美好的时光和高兴的事儿，听听音乐、和人聊天
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