问患者提问

请给一个一日三餐的食谱

本人胃不太好，近日想规律生活，调整饮食。请问能否给个一日三餐的建议和搭配，比如早餐吃面包，喝牛奶。

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

没有固定的一日三餐的食谱，自己自由搭配，不要受束缚。只要合理饮食，健康搭配，都是可以的。少吃油腻的、辛辣食物。多吃清淡爽口的瓜果蔬菜，再配上合理的运动，你就是一个健康的小伙子。

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