问患者提问

母乳喂养期间有什么运动可以瘦身的吗

产后45天，想瘦身，由于是母乳喂养，不想节食！应该选择什么样的运动？

提问时间：2020-02-28

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

母乳喂养就是一个很好的减肥方式，它可以消耗体内一部分脂肪。同时产后减肥一般不要节食，只要不吃太多就可以了。产后减肥特别注意是要多运动，每天坚持半个小时以上的有氧运动如散步、慢跑、体操等。

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