问患者提问

我想减肥，中午吃饱饭半个小时吃苹果，然后下午饿

我想减肥，中午吃饱饭半个小时吃苹果，然后下午饿了的话都吃水果，晚上饿了都是在八点之前吃完，（都是吃苹果比较多）问下，这样容易胖吗?

提问时间：2020-07-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。,每天不管你吃多少，要保证，食物热量摄入量小于运动消耗量，尽量多运动，不要让自己闲下来最好，哪怕多走动散布等等

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