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荷叶茶怎么喝减肥

我是电脑上班族，长期坐姿缺少运动导致肥胖，但是我又没有太多时间去做运动，也不赞成喝减肥茶，吃减肥药，更不想节食，我上网查询过各种减肥方法，听说荷叶泡茶也可以减肥，但是不知道效果怎样。

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

荷叶泡茶说是可以瘦身,但在喝的时候建议荷叶和绿茶以1：4的比例泡茶。另外在喝荷叶茶的时候注意控制饮食和适当运动，每天在早晨和中午各泡一杯，每次冲泡喝到1/2添加满水杯，一杯茶可添加4至5次水。
浓度以第一次冲泡微苦为宜。坚持下来后一个月内就会有效果。

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