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在进行了四圈热身然后一圈加速后心率要多高才是最好的

在进行了四圈热身然后一圈加速后心率要多高才是最好的运动员状态一圈四百米

提问时间：2020-04-17

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

问题分析：一般来说，经常运动的运动员，运动中心率在每分110次左右，当然与运动量和体质有关。指导建议：建议运动要循序渐进。
冷天一定要逐渐热身。注意饮食营养要丰富。注意保暖。

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