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怎样锻炼可减大腿肉

我的身材相对上身,大腿有点粗,我想通过锻炼减下去,怎样锻炼才合理呢?
提问时间:2020-03-09
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,均衡饮食,适量运动每天坚持40分钟左右的运动量。同时选择对的时间运动也是非常重要的哦,人在一天中,下午4ndash;6点。

    8ndash;9点新陈代谢比较活跃减肥是一个长时间的过程,急不了。

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