内分泌失调，月经不调，白带有时候灰色

根据你叙述的情况考虑是由于内分泌失调导致的月经不调现象,环境,心情,压力大,某些药物或者疾病等均会导致月经的紊乱。

可以吃一些益母草颗粒、当归调经胶囊调理月经，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜，不宜过食生冷。注意休息,经期还要多注意保暖,保持心情舒畅。

加强锻炼提高身体素质,不要熬夜