你的情况根据叙述应该属于正常,需要注意性生活方式并共同沟通即可达到共同满足。同时需要注意节制性生活或者手淫频率并注意合理的营养膳食及规律的生活习惯即可,并注意加强体质锻炼即可恢复健康。
避免纵欲等不良性行为即可
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