一到冬天就手脚冰凉

病情分析： 您好，你可能肾气有相对的不足，伴有脾虚，指导意见： 女孩子阴气相对重点，阳气相对少点，肾气不足导致手脚冰凉。

然后腰为肾之府，所以会有腰痛，当然肌肉的劳损也会会引起腰部的不适，建议冬天到了适当的冬补，然后每天吃点红枣，芝麻，之类的补肾的食物，最好每天早上起来用手搓腰，有补肾气的功效（月经期不要搓）。

适当增加有氧运动，增强体质。