香蕉（切成薄片）和乳酸菌一起食用

健康指导：您好，食用香蕉。乳酸菌等可帮助人体消化，促进人对营养物质的吸收，但提高身体免疫力的话，建议还是应注意适当多参加些户外运动，保持良好的精神状态，养成早睡早起的良好的作息规律，保证充足的睡眠时间。

不要熬夜、晚睡，过于劳累。且饮食上宜适量多摄入些富含优质蛋白的食物。