我现在也没有小太阳了应该怎么补充补什么

你好，你这是随着年龄的增长，身体逐渐走小坡路，体内的雌激素分泌也没有以前那么多，对营养的需求也增大，所以就会出现你说的这种情况，指导意见给你的建议是首先要有积极乐观的心态，要多做好事情多想好事情；

二是要加强营养的补充，特别是维生素E。对女性性方面有很大的帮助，包括内分泌的分泌都有帮助；第三建议补充蛋白质可以增加身体的体质，第四要有适量的运动和锻炼等。