我有点慌了，不知道怎么回事

你好，结合你描述的情况，考虑是黑色痣，如果没有不舒服的情况不用治疗，建议观察入增长过快，或颜色进一步加深，建议去医院皮肤科做激光或冷冻术。

建议平时多喝热水，别吃辣椒，戒烟戒酒，希望我的分析及建议对你有所帮助。以上是对“我有点慌了，不知道怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！