今天骑车不小心跌了，手腕足气了，不能弯，很痛，怎么

病情分析：你好，考虑为手腕关节软组织外伤性损伤的病变发生，多因手腕部扭伤外伤等因素，造成了手腕部的关节软组织受损，充血水肿，关节间隙变窄，滑液减少，韧带及神经受损后致使发生了活动障碍及疼痛等症状发生。

意见建议：建议静养，休息，手腕部避免过度的活动，饮食上多吃胶原蛋白含量丰富的食品，并进行手腕部的拍片等检查，明确诊断后，积极的给予制动外固定，外敷膏药，镇痛，活血化瘀舒筋通络等对症治疗。