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腰椎间盘突出压迫神经该怎么锻炼

我因为职业的关系，得了腰椎间盘比较明显，腰椎间盘明显压迫神经怎么锻炼？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

不需要进行太多的锻炼，而需要进行卧床休息，可以在非负重状态下的腰背部肌肉的功能锻炼，在床上进行4或5点支撑法和小燕飞的动作，通过锻炼可以增加腰背肌的肌肉力量，以及纤维环周围的韧带的强度。

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