针灸减肥能吃饭吗

降指导：您好，减肥反弹的原因在于没有养成好的饮食习惯和降的生活方式。针灸减肥是一种辅助方式，减肥期间是必须要吃饭的。

降且行之有效、不容易反弹的方法是采用降教育 有氧运动 营养合理 心理矫正 医务监督综合干预措施为主要内容的减肥方法（EONPS）。

其中营养合理与有氧运动最重要，推荐每日至少摄入1900kcal（18岁）能量的食物(食物中碳水化合物、蛋白质、油脂所提供能量的比率分别为60％、15％、25％.有氧运动要至少进行40分钟，或每周至少5此，每次至少1小时（常见的有氧运动有游泳、快走、慢跑、自行车、健身操、舞蹈）