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可试试下巴操--可以收缩下巴,塑造紧致弧线。1闭上嘴巴,尽量地向右侧移动下巴到底。2同样地往左侧移动。左右各一次为一组共做八组。
磨牙操--可以消除颈部的松弛与双下巴。1尽量将嘴巴往横向慢慢张开到底后停10秒钟。2就这样闭上嘴巴用力咬紧臼齿后,不用力停10秒。
以上一组动作重复8次。舌操--使下巴与颈部的线条更完美。1一面用指尖压住下巴,一面舌头尖端用力,尽量地伸出舌头。
2就这样将舌头往左下移动,此时嘴巴的肌肉若变硬就可以了。3开始往右方旋转,旋转一圈为一组动作,重复八次。
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