脾胃湿热导致的清气不能上升

根据您的叙述，您的情况考虑是身体存在着脾胃湿热、清气不升、浊气不降的问题。发病可能与饮食、情绪、疲劳、熬夜有关系。

可以请中医大夫看看，选择中药如连朴饮加减治疗。保持心情舒畅，避免疲劳，避免熬夜，劳逸结合。加强体育运动锻炼。避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类的食物，饮食以八分饱为宜。