蹲久了膝盖很酸，还没力，怎么解决

指导意见：你好！你的这种情况，是正常的生理现象，一般情况下，膝关节蹲久后，局部血液循环不畅，代谢产物堆积，就会引起酸胀无力的，勤活动锻炼，做热敷按摩以促进血液循环，就会好的，这种情况就是正常的生理现象，不是什么毛病，不需要治疗处理，尽量减少持久下蹲，就不会有什么事的。

祝你健康快乐！