平时吃太多的碳水化合物了腰有赘肉的人说明平时摄入太多的碳水化合物。像米饭、面条等吃太多，导致身体摄入过多的糖分，体内无法代谢过多的糖分，导致脂肪的累积，最终演变成腰部赘肉。
平时太少动了腰部有赘肉的人缺少锻炼，缺少运动。还经常久坐。
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