医生您好我今年16岁了从13岁那年例假第一次来开始

问题分析：你好；不要担心，青春期的少女正处在发育阶段,卵巢功能发育不全会引起月经不调,随着年龄的增长人体的各项机能会逐步健全月经也会变得逐渐规律。

意见建议：建议你要增强体质,同时消除对月经的恐惧紧张心理.注意经期的保暖及休息，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有营养的食物。

祝你健康。