舌头上面有一硬块，舌头都卷不起来了，很痛

您好，您这是发炎所致，建议您多喝水，吃点香蕉，多吃水果，建议您输液治疗，祝您健康。指导意见您好，不要吃刺激性的食物，多锻炼身体，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；

同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；

还要保证注意休息、充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统，祝您健康。