便秘吃什么东西能最快排便？

在早上起床的时候，立马先喝一杯温开水，可以在温开水里面加入一些柠檬和蜂蜜，这样可以起到冲洗肠胃的作用，而且在喝这杯水的时候一定要大口的喝，这样才有足够的水分来冲洗肠道，大概过10分钟左右，可以把燕麦和葡萄干混合之后干吃，这个时候就要干吃，不能加一点水，吃完之后再吃一个水煮鸡蛋也是干吃，在吃完这些东西之后过半个小时再喝一大杯的水，这样缓解便秘的效果是非常好的。