keep里的运动能减肥，但是需要长期坚持。keep里面的运动大多属于是一些有氧运动，对增生心肺功能，肌肉的塑形，减轻体重，有很好的作用。
重要的一点还是要坚持，运动要坚持的下来，要长期的运动下去，那么一些细微的变化就会体现出来了，慢慢的也会越来越明显了。
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