每天上班骑车一个小时，上班坐着腰疼屁股疼

经常性的坐着不活动，很容易得颈椎不适、腰椎不适，造成颈椎病、腰椎病等这类的不适。坐着累了要注意适当的起身活动颈部、腰部，能起到一定的缓解作用。

经常性的疼痛的话，根据不同的情况，治疗目前分为三种：保守治疗、微创治疗、外科手术。保守治疗就是药物治疗，时间长、费用低、见效慢。

手术治疗会给病人带来很大的痛苦。微创疗法，是介于保守治疗跟手术疗法中间的一种治疗方法。费用低、见效快、不开刀、无痛苦。

能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。注意颈部、腰部的保暖，防止磕碰扭伤。